Co všechno jsme ochotni udělat pro zdraví?

Kdo chce vědět víc... Zdraví máme jen jedno, zní neprůstřelná pravda. Akorát pro něj většinou musíme něco dělat, aby vydrželo co nejdéle.

 

Proč spíme. Odhalte sílu spánku a snění

(Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams)

Matthew Walker

Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejn